Profil du stagiaire :
Toute personne ayant un poste de travail à dominante statique ou dynamique sollicitant les mêmes groupes musculaires et nécessitant un besoin de récupération.
OBJECTIFS :
- Former les stagiaires à mieux gérer leur temps de récupération par une meilleure connaissance et utilisation de leur corps.
- Effectuer des exercices de compensation musculaire en fonction du poste de travail occupé en vue de récupérer entre les temps d’activités.
DURÉE :
1 journée
PRÉ REQUIS :
Aucun
PROGRAMME :
- Analyse des gestuelles et des sollicitations physiques pendant l’activité de travail.
- Physiologie de l’effort et fatigue musculaire
- Techniques de récupération physique et de bien-être.
- Mise en application des exercices de compensations musculaires
- Transposition dans les activités de travail et après effort.
PRIX : à partir de 12€ HT de l’heure par stagiaire
ACCESSIBILITÉ AUX PERSONNES EN SITUATION DE HANDICAP
Formation accessible aux personnes handicapées sous réserve des aptitudes médicales définies par le médecin du travail et en accord avec les exigences de la formation.