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09 83 60 45 18

26 rue du Mont Saint Clair - Résidence du Port 34130 CARNON PLAGE

RECUPERATION PHYSIQUE

Profil du stagiaire :

Toute personne ayant un poste de travail à dominante statique ou dynamique sollicitant les mêmes groupes musculaires et nécessitant un besoin de récupération.

OBJECTIFS :

  • Former les stagiaires à mieux gérer leur temps de récupération par une meilleure connaissance et utilisation de leur corps.
  • Effectuer des exercices de compensation musculaire en fonction du poste de travail occupé en vue de récupérer entre les temps d’activités.

DURÉE :

1 journée

PRÉ REQUIS :

Aucun

PROGRAMME :

  • Analyse des gestuelles et des sollicitations physiques pendant l’activité de travail.
  • Physiologie de l’effort et fatigue musculaire
  • Techniques de récupération physique et de bien-être.
  • Mise en application des exercices de compensations musculaires
  • Transposition dans les activités de travail et après effort.

 

PRIX :

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